Wat is er nu lekkerder en gezonder dan een frisse tonijnsalade op brood of op toast?
Super gezond voor de lunch of aan je visite voor te zetten. Simpel, gezond en binnen een handomdraai klaar !

Benodigdheden:

• Blikje tonijn op waterbasis (uitgelekt 150 gram)
• 1 sjalotje
• ½ augurk
• 1 eetlepel mayonaise

Bereidingswijze:

Voorbereiding: 0min  ›  Bereiding: 5min

1. Snipper de sjalot en snijd de augurk in blokjes
2. Meng deze ingrediënten samen met de mayonaise en de tonijn goed door elkaar.
3. Breng op smaak met peper en eventueel bieslook

Voedingswaarde Tonijn salade
	Totaal (210 gram)	Per snee brood (30 gram)
Kcal	314	45
Koolhydraten totaal	3 gram	0.4 gram
eiwit	39 gram	5.6 gram
Vet totaal	16 gram	2.3 gram
Verzadigd vet	2 gram	0.3 gram
Onverzadigd vet (totaal)	14 gram	2 gram
Voedingsvezels	1 gram	0.14 gram